- Permet de calmer ses émotions et contribue à améliorer la communication avec les autres. 
- Se mettre en paix avec les souvenirs que l’on souhaite oublier, mais qui restent ancrés dans nos mémoires.
- Elever ses pensées tout en restant accroché au sol qui nous a permis de grandir (pierre d'ancrage).
- Permet une meilleure estime de soi, mais aussi une amélioration de la confiance en soi.
- Enlève nos blocages et transforme nos peurs en énergie.